Art-thérapie & Peinture thérapeutique

Techniques acryliques

Peinture thérapeutique à partir de certains passages du livre "Femmes qui courent avec les loups". 

Cet atelier de peinture et de visualisation se base sur le best-seller de la psychanalyste Clarissa Pinkola Estes «Femmes qui courent avec les loups».  L'auteur nous guide dans une exploration de la féminité à travers des contes, mythes et légendes du monde entier.

Au moyen de textes soigneusement choisi, vous êtes invitée à explorer votre authenticité et à renouer avec votre nature instinctive, votre force vitale, votre sagesse et liberté innées.

Cet atelier utilise les processus créatifs inhérents à l'art-thérapie et  vous offre une grande liberté d'expression artistique et créative au moyen de plusieurs techniques visuelles : peinture acrylique, encre acrylique, aquarelle, pastel, dessin, collages.

Techniques acryliques

Dans un monde de plus en plus anxiogène et axé sur la performance, cet atelier vous permet de vous reconnecter à vous-même, en cultivant votre créativité et votre bienveillance envers tout ce qui est bon et résiliant en vous.

A la suite d’une méditation guidée sur l’auto-compassion, fondée par le travail du Dr Neff, vous peignez à partir de vos besoins et aspirations.

Qu'est-ce que l'auto-compassion ?

Face aux difficultés, l'auto-compassion développe  notre capacité à faire preuve de bienveillance, de gentillesse, de compréhension et de soutien envers nous-mêmes, comme si nous considérions un ami très cher.

Ainsi, nous cherchons mentalement à cesser les dialogues internes négatifs à notre propre égard. Nous cessons de nous juger sévèrement et de nous critiquer intérieurement. 

La pratique de l’auto-compassion nous amène à reconnaître nos propres souffrances, à les accepter et réagir avec douceur et compréhension envers nous-mêmes.

Les éléments principaux de l’auto-compassion sont:

• La pleine conscience / mindfulness
• Le non jugement et une attitude bienveillante
• La réduction du stress et de l’anxiété

Amener des changements positifs à votre vie!

Pour celles et ceux qui cherchent à "débloquer quelque chose" dans leur vie et/ou leur façon de fonctionner, changer un aspect de leur quotidien ou résoudre des situations difficiles, cet atelier permet l'expression de ce qui ne va pas et peut apporter de la clarté, transformer le problème et ouvrir de nouvelles voies dans une optique de mieux-être et d’harmonie.

Fondé sur le respect de la liberté créative de chacun, cet atelier lie plusieurs techniques picturales, afin de soutenir l’expression artistique de personnes en quête de transformation personnelle par la pratique de la peinture et des médias mixtes.

L’atelier commence par une relaxation/méditation guidée qui vous permet de faire une introspection de  ce qui ne va pas dans une optique de transformation qui vous suivi d'un temps de création et finalement un retour sur l'expérience vécue.Aucun pré-requis artistique nécessaire.

Pour amener des changements positifs à votre vie!

Pour celles et ceux qui cherchent à "débloquer quelque chose" dans leur vie et/ou leur façon de fonctionner, changer un aspect de leur quotidien ou résoudre des situations difficiles, cet atelier permet l'expression de ce qui ne va pas et peut apporter de la clarté, transformer le problème et ouvrir de nouvelles voies dans une optique de mieux-être et d’harmonie.

Fondé sur le respect de la liberté créative de chacun, cet atelier lie plusieurs techniques picturales, afin de soutenir l’expression artistique de personnes en quête de transformation personnelle par la pratique de la peinture et des médias mixtes.

L’atelier commence par une relaxation/méditation guidée qui vous permet de faire une introspection de  ce qui ne va pas dans une optique de transformation qui vous suivi d'un temps de création et finalement un retour sur l'expérience vécue.Aucun pré-requis artistique nécessaire.

L’art-thérapie et la peinture thérapeutique s’adressent à toute personne, adulte ou enfant, vivant une période difficile (stress, burn-out, deuil, séparation, chômage, problèmes scolaires…). Grâce à cette démarche de développement personnel qui utilise la création artistique (peinture, dessin, collage, mouvement, …) comme moyen d’expression, les personnes peuvent extérioriser et soulager leur mal-être face aux difficultés qu’elles rencontrent.

Le soutien rassurant de l’art-thérapeute et le cadre sécurisant de l’atelier accompagnent les personnes en difficulté, en leur permettant de s’exprimer librement. Ainsi, elles sont amenées à contacter leur vie intérieure et invitées à l’explorer, à la communiquer et à la transformer. Aucun jugement n’est porté sur l’aspect des œuvres produites, car la beauté n’a pas d’importance dans le contexte de l’art-thérapie. Ce qui importe réellement est l’acte de créer et le sens que la personne donne à son œuvre.

En effet, à travers leur processus créateur personnel, les personnes se connectent et mobilisent leurs forces intérieures. Chemin faisant, elles peuvent augmenter leur estime et leur confiance en elles-mêmes, prendre du recul, transformer leur vécu en trouvant des solutions aux difficultés qu’elles rencontrent, et dans l’ensemble, améliorer leur expérience de vie.