PEINTURE ANTI ANXIETE ET RELAXATION THERAPEUTIQUE
Un beau choix de techniques anti-stress reconnues pour leur efficacité thérapeutique, telles que RMPJ, Schultz, Vittoz, la cohérence cardiaque, MBSR, et bien d'autres sont personnalisées pour répondre au mieux à vos besoins. Leurs bienfaits ont été amplement prouvés pour diminuer et améliorer votre gestion du stress, de même que les tensions corporelles et les angoisses qui en résultent.
A ces méthodes j'ai allié les principes de l'art-thérapie, la peinture thérapeutique en particulier. Mon objectif est de vous aider à atteindre une réponse de relaxation positive, susceptible de développer vos capacités de concentration et de provoquer un état de sérénité interne, qui améliore l'expression de votre créativité et la qualité de votre vie.
SE LIBERER DE L' ANXIETE
Samedi 7 décembre de 10h à 13h | CHF 85.-
L’anxiété est une affliction qui peut être traitée ! Vous pouvez réduire de façon conséquente son impact néfaste grâce à la pratique régulière de techniques de relaxation adaptées.
Dans un cadre d’art-thérapie, cet atelier vous invite donc, dans un premier temps à acquérir une technique de relaxation d’origine médicale, facile à reproduire chez vous, puis à vous immergez dans la création libre au moyen de techniques picturales mixtes (peinture/encres acryliques, pastels secs et gras, aquarelle, pochoirs, crayons de couleur).
Finalement, la séance se clot par quelques lignes de synthèse et un temps de parole pour celles et ceux qui le souhaitent.
6 personnes au maximum.
Aucun prérequis.
A la suite de séance, vous recevrez un enregistrement de la relaxation que vous pouvez ré-utiliser chez vous.
SE LIBERER DE L' ANXIETE
Samedi 25 janvier de 10h à 13h | CHF 85.-
L’anxiété est une affliction qui peut être traitée ! Vous pouvez réduire de façon conséquente son impact néfaste grâce à la pratique régulière de techniques de relaxation adaptées.
Dans un cadre d’art-thérapie, cet atelier vous invite donc, dans un premier temps à acquérir une technique de relaxation d’origine médicale, facile à reproduire chez vous, puis à vous immergez dans la création libre au moyen de techniques picturales mixtes (peinture/encres acryliques, pastels secs et gras, aquarelle, pochoirs, crayons de couleur).
Finalement, la séance se clot par quelques lignes de synthèse et un temps de parole pour celles et ceux qui le souhaitent.
6 personnes au maximum.
Aucun prérequis.
A la suite de séance, vous recevrez un enregistrement de la relaxation que vous pouvez ré-utiliser chez vous.
SE LIBERER DE L' ANXIETE
Samedi 22 février de 10h à 13h | CHF 85.-
L’anxiété est une affliction qui peut être traitée ! Vous pouvez réduire de façon conséquente son impact néfaste grâce à la pratique régulière de techniques de relaxation adaptées.
Dans un cadre d’art-thérapie, cet atelier vous invite donc, dans un premier temps à acquérir une technique de relaxation d’origine médicale, facile à reproduire chez vous, puis à vous immergez dans la création libre au moyen de techniques picturales mixtes (peinture/encres acryliques, pastels secs et gras, aquarelle, pochoirs, crayons de couleur).
Finalement, la séance se clot par quelques lignes de synthèse et un temps de parole pour celles et ceux qui le souhaitent.
6 personnes au maximum.
Aucun prérequis.
A la suite de séance, vous recevrez un enregistrement de la relaxation que vous pouvez ré-utiliser chez vous.
SE LIBERER DE L' ANXIETE
Samedi 22 mars de 10h à 13h | CHF 85.-
L’anxiété est une affliction qui peut être traitée ! Vous pouvez réduire de façon conséquente son impact néfaste grâce à la pratique régulière de techniques de relaxation adaptées.
Dans un cadre d’art-thérapie, cet atelier vous invite donc, dans un premier temps à acquérir une technique de relaxation d’origine médicale, facile à reproduire chez vous, puis à vous immergez dans la création libre au moyen de techniques picturales mixtes (peinture/encres acryliques, pastels secs et gras, aquarelle, pochoirs, crayons de couleur).
Finalement, la séance se clot par quelques lignes de synthèse et un temps de parole pour celles et ceux qui le souhaitent.
6 personnes au maximum.
Aucun prérequis.
A la suite de séance, vous recevrez un enregistrement de la relaxation que vous pouvez ré-utiliser chez vous.